使用类固醇时间怎么安排?为什么最好使用三个月以上?

我们会很奇怪的发现,短期内获得巨大进步的人以后哪怕pct做的很好也会掉不少肌肉,但是常年训练的老鸟,即使很久不练,即使掉了很多依然明显比正常人强很多。


这是因为:


1我们身体细胞更新一次的周期是 90-180天,每天都有新的细胞自然产生,同时也有细胞自然消亡,肌肉细胞和脂肪是人体组织不可缺少的一部分,身体每年都在产生新细胞以取代那些自然死亡的细胞,它说明我们的身体是严格控制细胞数量的。


2我们的身体有惊人的记忆能力。


身体是有记忆的:


就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的,而不会长在脸上或身体其他部位;手指出现了小伤口会重新愈合一样;这是身体的记忆!同样身体对体型也是有记忆的,会尽量的形成一个平衡。


举个例子,比如你的体重一直是130斤,你增肌了20天增加了10斤,但身体90-180天的周期内,还是会自动调节回到130斤,因为,你的身体已经深深的习惯130斤这个数字啦。


3其实我们获得的肌肉早就已经超出了日常生理需要的肌肉含量,身体会尽一切可能的想回到以前状态,因为肌肉越发达,需要维持肌肉的营养和能量就越高!只有打破这种平衡,让身体适应一个新的平衡和代谢率,才可能长久保持来之不易的肌肉。


4.即使第二个月开始肌肉不增加了,也尽量使用到三个月以上,简单说,前面是迅速吹大,后面是夯实基础!打个比方,你拉长一根橡皮筋,一松手它就立刻回去了,但是我们拉开橡皮筋一段时间,再松手的时候你会发现它不会立刻缩小到以前大小!


因此,如果你打算开始一场变身计划,请真的给自己一个长期计划“90-180”天。这是你和你自己身体斗争的必要周期,也是驯化身体的必要基础。哪怕不开挂,选一个新的训练计划也必须坚持三个月为一周期

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