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传统PCT计划
以下PCT计划由Michael Scally博士开发，该研究是合成代谢类固醇和男性激素替代医学领域最知名和最成功之一。 Scally一直是一个特别强大的力量，游说医学界和政府认识到类固醇使用后的激素失衡，他称之为合成代谢类固醇诱发的性腺机能减退症（ASIH）。他还对数百名病人进行了治疗和造血工作，同时制定了以下PCT方案。在一项临床报告中，一个稍微修改的方案涉及19名健康男性受试者服用超生理（高度抑制）剂量的丙酸睾酮和癸酸诺龙酸12周。 Scally的“HPGA标准化协议”侧重于人绒毛膜促性腺激素，枸橼酸他莫昔芬和克罗米芬的组合使用，也许是目前可用的最值得信赖和临床支持的周期后治疗方案。
该PCT方案开始于大剂量的人绒毛膜促性腺激素（每隔一天2000 IU，持续20天）。在此期间也使用抗雌激素。这是非常重要的，因为人绒毛膜促性腺激素可以上调睾丸芳香酶活性。因此，它们的使用可以最小化雌激素副作用，并减少对睾酮释放的负反馈抑制。所用的抗雌激素是柠檬酸他莫昔芬（20mg，每天两次）和柠檬酸克罗米酚（50mg，每天两次）。 克罗米芬只在一小段时间里使用。在最初的几个星期里，抗雌激素可能不会很有效，但它们在该方案的中期和结束时表现出更为关键的作用。在已发表的Scally软件版本（略微修改了上述内容）后，所有受试者的正常荷尔蒙功能在45天内恢复正常。这是一个明确的成功，比250mg /周的睾丸激素研究报告的持续恢复窗口期更快。
方案：人绒毛膜促性腺激素（hCG）每隔一天2000IU，总共20天。柠檬酸米索芬50mg每天服用两次，共30天。柠檬酸他莫昔芬每天服用20mg，持续45天。
周期后治疗计划的时间与其组成一样重要。如果开始太晚，正常激素水平（以及一些肌肉质量）的宝贵时间可能会失去。如果您启动该程序太早，您可能会错过最佳效果窗口。使用人绒毛膜促性腺激素的20天时间是最关键的，因此我们将PCT计划围绕这种药物进行。我们希望确保在外源类固醇降低到生理雄激素刺激阈值以下时使用人绒毛膜促性腺激素。对于睾丸激素（最容易理解和解释的药物）来说，在血液水平降低到正常水平（350 ng / dL）之前是正确的做法。在循环周期之间会有一个小的重叠，所以在AAS水平完全减少之前，hCG还有一点工作的时间。
PCT计划的确切时间由所用药物的消除半衰期决定。我们将使用睾酮环戊丙酸 /庚酸作为例子。我们知道每次注射的消除半衰期约为8天。 200 mg /周的剂量应在使用几周后产生约2000-2400 ng / dL的血药浓度。睾丸激素水平下降到约250-300 ng / dL时需要约3个半衰期（24天）。因此，PCT方案将在最后一次注射睾酮后数天至一周内开始。该计划会因为更高的剂量而推迟。例如，在每周500毫克TC / TE下，睾酮降低到正常范围以下，约需要4次半衰期（32天）。在这种情况下，PCT将在最后一次注射睾酮后约两周开始。如果是一个口服周期（由于注射部位储库而没有延长的半衰期），PCT会在最后一次使用类固醇药物前7-10天开始。
非周期治疗
合成代谢类固醇治疗的目标（当涉及非医学应用时）应该是以最低的副作用而得到的益处。这通常包括勤奋训练，休息和饮食等各方面的努力，以及在每个类固醇周期结束时遵后周期治疗（PCT）计划。一方面，我们希望使每一个周期都尽可能有效。另一方面，我们正在努力保持最大的收益以便于下一个周期的出发点是更远大的。当检查所有方面时，结果应该是更低的总剂量，更少周期（更长的禁欲持续时间）和更短时间的要求。
然而，鉴于保持肌肉和性能获益的重要性，我们在这方面的努力不应该以周期后治疗结束。事实上，为了从合成代谢/雄激素类固醇治疗中获得最大的长期益处，当PCT结束时，也建议启动一个非周期治疗（OCT）计划。 OCT的重点通常是使用有助于肌肉保留的所有天然物质（膳食补充剂），同时允许一般的生理学和激素平衡回归。虽然怀疑膳食补充剂对于我们的健康是合理的，甚至是可取的，但该领域已经合法进步到足以使我们确定其是具有有形价值的产品。我们可以找到方法使我们的计划在没有药物的情况下更有效。
组织良好的OCT计划至少需要持续六至八周，由三个不同的组成部分组成。第一个是“睾酮支持”，其目的是扩展有效的PCT计划，但采用不同的和更基本的方法。第二部分是“肌肉细胞再敏化”。重度训练会破坏肌肉细胞膜，使肌肉对运动刺激反应较差。我们想在OCT期间解决这个问题，并为下一次激烈的训练提供肌肉。最后，我们希望在程序中包含一种或多种天然肌肉养成物质。这部分称为“合成代谢补充”。如果使用正确的产品，应注意不同的合成代谢/抗分解代谢作用，从长远来看，肌肉质量会更多。所有三个OCT过程都是同时进行的，有时是在PCT结束和下一个AAS周期开始之间的整个时期。
第一部分：睾酮支持
我们的OCT在睾酮支持方面与传统PCT中使用的睾酮支持方面有很大的不同。我们不再希望通过抗雌激素药物如他莫昔芬或克罗米酚来帮助内源性睾酮的产生，也不能使用类似内源性黄体生成激素（如hCG）的药物。所有的制药策略都已经结束，希望能引起必要的效果。在OCT期间，我们要为我们的身体提供一些用于合成睾丸激素的天然成分。我们想增加自己自身自然过程，而不是人为地改变它们。
维生素D /钙/锌
在OCT期间要特别注意的第一件事是我们的维生素和矿物质，特别是那些与睾丸激素合成相关的成分。这包括维生素D，钙和锌。首先，临床研究表明，血液中维生素D水平的升高与睾丸激素输出量增加有关。因此，补充维生素D可能在长期的OCT期间是有利的，当您将仅依靠您的天然睾酮提供合成代谢的激素。钙是另一种参与激素功能的营养成分，特别是生物利用（游离）睾丸激素水平的功能。如果饮食来源不足，每天500-1,000毫克的剂量可能是有用的。最后，如果需要，也可以服用少量的锌，因为这种矿物质也与雄激素生物合成相关。锌的任何缺陷都可能转化为抑制（次优）睾酮的产出。
D-天冬氨酸
D-天冬氨酸（DAA）在OCT期间也可能有用。 DAA是天然存在于神经和内分泌系统中的氨基酸，被认为在神经传递，精子产生和激素生物合成等方面发挥作用。每天给予3.2g /天D-天冬氨酸（作为钠盐）的健康男性的临床研究显示大多数受试者的血清睾丸激素水平升高了42％。因此在OCT期间推荐了相同的剂量。
第二部分：细胞再致敏
重复高强度运动，特别是阻力训练，会导致肌肉细胞膜破裂。这种破坏在许多方面是可取的，因为需要启动肌肉生长和修复。没有损害，就没有进展。然而，破坏肌肉细胞也有一些负面的影响。其中最根本的是要重新排列肌肉细胞的外膜（主要由称为磷脂的脂肪酸化合物组成）。特别是花生四烯酸（ARA）的浓度降低。 ARA支持局部合成代谢过程。同样地，它的消耗是训练停滞的常见因素之一。
花生四烯酸
为了帮助补充膜磷脂并恢复肌肉细胞对训练的反应，在OCT期间应补充花生四烯酸。推荐每日剂量为250 mg，占日常饮食摄入量的50-100％。这个量应足以补充磷脂，长期使用也是可以接受的。较高剂量（每天500-1,000毫克）可能会提供更明显的肌肉建造效果，但应限制在六至七周。
鱼油
在OCT期间补充鱼油也可能有用。主要利用的是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），两种ω-3必需脂肪酸也是肌细胞膜磷脂的重要成分。此外，研究表明，Omega-3必需脂肪酸可以在某些条件下增强花生四烯酸的膜储存，因此可间接支持该EFA的促合成代谢作用。在一个非周期治疗计划里通常推荐每日2克鱼油的剂量。
第三部分：合成代谢补充
最佳的非周期治疗方案还应包括具有合成代谢/抗分解代谢性质的天然产物。许多AAS用户对肌肉补充剂持怀疑态度。市场是非常不可靠的，在有效性和可靠性方面，即使是最佳产品也远远缺乏AAS 。不过，这个领域多年来取得了很大的进步，有很多有形的产品。即使在OCT期间只有部分的肌肉保留效果也是非常需要的，因为它可以通过下一个类固醇周期的开始显著地改变基线肌肉水平（并且因此可能影响所需的AAS的时间，剂量或持续时间）。建议将补充限制在仅具有合成代谢作用的成分。有关天然合成代谢补充剂的更详细分析，请参阅William Llewellyn的运动补品参考指南。
肌酸一水合物
肌酸一水合物被认为是“原始”合成代谢补充剂，因为它是第一个为大多数用户提供大量性能和身体成分的改进。通常需要8-12周或更长时间（有时在整个OCT期间）每天5克的剂量。肌酸通过几种不同的机制增加肌肉的大小和性能。两个最突出的是细胞体积（保水）和细胞能量的增强（细胞ATP再合成），尽管该补充物也具有直接的蛋白质合成和抗分解代谢性质。
β-丙氨酸
β-丙氨酸是一种非必需氨基酸，用作肌肽合成的直接前体。在运动过程中，肌细胞产生氢离子，导致pH值下降。这会引起肌肉疲劳。肌肽作为肌间隙缓冲剂，抵抗氢离子的积聚。作为肌肉肌肽合成中的限速步骤，β-丙氨酸是肌肉pH值的强稳定剂。 常用的是每日3-6克的剂量，这应该可以允许个体在训练期间能够维持更长的时间。虽然这可能不是直接的合成代谢作用，但随着时间的推移，增加的训练刺激可以带来更大的肌肉保存/增益。
支链氨基酸
有三个必需的支链氨基酸（BCAA） - 亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。这些氨基酸在骨骼肌蛋白中非常丰富，占总含量的14-18％。由于几个原因，BCAA的补充是可取的。第一个是因为它们为合成新的肌肉蛋白提供了基础。从营养的观点来看，BCAA补充剂是非常有用的。此外，BCAA似乎直接刺激肌肉细胞合成和保留蛋白质。事实上，它们是人类临床验证的合成代谢补充剂的一小部分选择。每天10克（训练后）的剂量是最常用的。
典型OCT计划（8-12周）
睾酮支持：
维生素D 3000 IU /天
钙500毫克/天
硫酸锌250毫克/天
D-天冬氨酸3.2 g /天
肌肉细胞再致敏：花生四烯酸250毫克/日鱼油2克/天
合成代谢补充：
肌酸5 g /天
β-丙氨酸3-6g /天
BCAA 10克/天
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