CN
质量（膨胀）：
Methandrostenolone - 口服
羟甲基 - 口服
睾丸酮（cypionate，enanthate） - 可注射
精益质量：
十八碳烯酸胆碱 - 可注射
戊酸甲苯酯 - 可注射
癸酸癸酯 - 可注射
奥地洛尔酮 - 口服
司他唑醇 - 口服
AAS使用的早期阶段通常涉及具有单一合成代谢/雄激素类固醇的循环。练出肌肉质量是最常见的目的，但是通常需要使用更多的雄激素物质，如睾酮，甲基睾酮或羟孕酮。那些寻找瘦体重的人常常喜欢这样的合成代谢食物，如癸酸诺龙，羟脯氨酸，或者他雄唑。第一次使用的用户很少会注射合成/雄激素类固醇，为方便起见，通常会选择口服化合物。 Methandrostenolone是大规模建造肌肉的最常见选择，几乎被普遍认为是高度有效的，只是偶尔会有中等问题（在雌激素或雄激素副作用方面）。甾烷醇是口服合成代谢类固醇，最常用于改善瘦肉或运动性能。
在选择使用类固醇时也应考虑不良反应的可能性，特别是如果要定期重复的使用AAS 。例如，所列出的口服药物对心血管系统存在更大的应变，并且也是肝毒性的。由于这些原因，列出的注射用药物实际上是安全的（最重要的是睾丸激素）。潜在的化妆品副作用也要考虑到。例如，男性对男性乳房发育敏感度较高的男性有时候会喜欢非雌激素药物，如异戊二烯酮，康唑洛尔或奥地洛尔酮。另一方面，担心脱发的个体可能将其主分解为合成代谢药物，如诺龙酮，异戊二烯酮和奥昔洛韦。建议在进行任何AAS方案之前，仔细确定个人目标，健康状况和各种药物潜在的副作用。
剂量
所用剂量对于确定受益水平来说至关重要。合成代谢/雄激素类固醇在以适度超治疗剂量水平摄取时，对于促进肌肉增益而言最有效。在这种（治疗性）情况下，潜在的合成代谢益处通常在一定程度上通过抑制内源性睾酮来平衡。在非常高的剂量时，（过度治疗）增加的增益开始变小（收益递减）。在睾丸激素或丙酸盐的情况下，每周100mg的剂量被认为是具有治疗性的，并且通常不会注意到强烈的合成代谢益处。然而，当剂量在每周范围为200-600mg时，该药物在支持肌肉生长（中度超治疗剂）方面是高效的。在该范围之上，可以注意到较高水平的肌肉增益，但与增加的剂量相比，肌肉的增长还是比较小的。以下是前面列出的类固醇的一些常用推荐剂量。
- 十八碳烯酸胆固醇：200-400mg / 周
- 美金霉素：10-30 mg /天
- 丙烯酸戊酯：200-400 mg / 周
- 癸酸癸酯：200-400 mg / 周
- 恶唑酮：10-30毫克/天
- 氧甲基酮：50-100mg /天
- 佐他唑醇：10-30mg /天
- 佐他唑醇：10-30mg /天
- 睾酮（cypionate，enanthate）：200-600 mg / 周
除了特定剂量的成本效益之外，还要其他考虑因素。首先，高剂量的合成代谢/雄激素类固醇倾向于产生强烈的负面美容，心理和身体副作用。鉴于收益递减，结果与不良反应之间的权衡变得越来越不利。在类固醇中断后，摄入较低剂量的益处往往比过量摄入更好。期望大量投药引起快速双位数的体重增长在一个周期结束后持续很长时间一般是不现实的。建议采取慢慢的增长。重要的是要记住，高剂量并不总是会带来高收益。一个专注于自己的训练和饮食的个体往往比较少使用较高剂量的AAS却能获得比使用高剂量的人更高的增益。有了这个理解，只有在培训和饮食的所有其他变量得到解决时，AAS才应被考虑，并且所用剂量应限制在实现下一个现实培训/绩效目标所需的最低剂量。
图1.合成/雄激素类固醇在适度治疗剂量中往往是最有效的。在高端和低端剂量给药处合成代谢的益处减少。
持续时间（循环）
合成代谢/雄激素类固醇在给定剂量下的施用通常会在肌肉大小和强度上显著增加约6-8周。此后，新的肌肉增长率通常会显著减慢。不久之后，所有的增长势头就会停止。为了继续取得巨大增长，超出这一点，可能需要不断增加剂量，这可能与不良反应发生率增加和合成代谢回报减少相吻合。即使没有剂量升高，负面的健康状况变化也可能很明显，应该尽快修正。由于这些原因，不建议延长或连续使用类固醇这种做法。一般建议一次使用AAS药物不超过8周（最多10-12周），然后在另一种类固醇方案开始之前等待或更长时间禁欲。 “开”和“关”周期之间的旋转模式称为循环。
非循环（恢复，桥接和锥度）
持续时间（循环）
合成代谢/雄激素类固醇在给定剂量下的施用通常会在肌肉大小和强度上显着增加约6-8周。此后，新的肌肉收获率通常会显着减慢。不久之后，所有的前进势头就已经停止了。为了继续取得重大进展，超出这一点，可能需要不断增加的剂量，这可能与不良反应发生率增加和合成代谢回报减少相吻合。即使没有剂量升高，负面的健康状况变化也可能很明显，应该很快修正。由于这些原因，不建议延长或连续使用类固醇给药的做法。一般建议一次使用AAS药物不超过8周（最多10-12周），然后在另一种类固醇方案开始之前等待或保持长时间的禁欲。 “开”和“关”周期之间的旋转模式称为循环。
非循环（恢复，桥接和锥度）
类固醇激素停止之后的一段时期可能涉及性腺机能减退（低雄激素水平），并因此导致蛋白质分解代谢。为了尽量减少肌肉损失，通常是恢复天然睾酮的产生，保持肌肉刺激的最佳水平，并保持适当的营养。通常还会启动激素恢复计划，可能涉及使用HCG，他莫昔芬和克罗米酚（见PCT：后循环治疗）。还建议来一个重大的非循环周期，涉及禁止使用合成代谢/雄激素类固醇至少8-12周。一些滥用药物的人在完全戒毒方面有困难，并将在全剂量循环之间启动“桥接”例程。这可能涉及定期低剂量给予可注射类固醇，例如每2-3周一次200mg的睾酮庚酸酯或庚烯酸异戊二烯酯。然而，这种做法是不鼓励的，因为它会干扰激素的恢复，并且防止代谢平衡的回归。
当结束一个循环时，一些类固醇使用者也遵循首先缓慢减少其剂量（逐渐变细）的做法。这种渐缩可能持续3-4周，并且将涉及每周甚至逐步降低剂量直到药物中止点。然而，这种渐变是否提供了任何有形的价值是未知的。这种做法从未在临床环境中进行评估，并不像甾体药物广泛推荐使用，因为它与某些其他药物如甲状腺激素或抗抑郁药有关。几乎每个高剂量使用AAS的研究都发现以最大剂量结束，没有时间分配到渐缩。使用渐变方式逻辑中的一个缺点是它们只是表面上帮助激素恢复。然而，恢复是不可能的，即使存在雄激素的超生理水平，但通常是在正常（非医学）类固醇水平的所有周期间发现这些水平。需要注意的是，在周期后缓慢减少剂量并不是减少肌肉分解代谢的有效途径。
图2.代谢/雄激素类固醇往往在特定的给药剂量下6到8周最有效，。此后，新肌肉收获的速度将减慢，不久之后，通常会达到一个最高值。
堆叠
随着个体对合成代谢/雄激素类固醇的使用变得更有经验，他们可能会开始尝试一次使用多于一种类固醇。这种做法被称为堆叠。堆叠在先进的健美运动员中最常见，他们发现在一定程度的身体发育中，以前单一的使用方法很难打破发育的瓶颈。在许多情况下，更多的类固醇剂量也只能满足恢复进展所需。堆叠通常涉及更多的雄激素类固醇和合成代谢剂的组合。在合成代谢方面，常用的类固醇选择包括胆固醇，甲氧酚，诺龙酮，奥地洛尔酮和依诺唑洛尔。睾酮，羟考酮或甲基睾酮将作为大多数堆叠的雄激素基团。以这种方式将雄激素和合成代谢类固醇堆叠在一起的原因有两方面。一方面，高剂量的睾酮，羟考酮或甲基睾酮容易产生强烈的雄激素和雌激素副作用。在20世纪60年代，堆叠首先变得非常受欢迎，那时有效的雌激素维持药物不能广泛使用。使用合成代谢雄激素的组合物比使用单一雄激素可耐受更高的总类固醇剂量。合成代谢 - 雄激素配对似乎也提供了优于单独使用合成代谢剂的功效优势，即使当它们服用较高剂量时也是如此。这与“合成代谢”类固醇的原始期望相冲突，但是使用者注意到这些类固醇专门用于加强肌肉建设的特性。基础雄激素类固醇更具合成代谢生产力的原因尚未完全被了解，但被认为涉及到雌激素激素的相互作用，中枢神经系统中的雄激素刺激，以及潜在的其他未知的协同作用，可以促进肌肉的最佳生长。
今天，药物可以减少雌激素活性的的作用使得单一药物循环继续可行，如睾酮庚酸酯或山梨醇等雄激素比几十年前更可行。即使服用较高剂量，现在也可以通过抗雌激素或芳香酶抑制剂有效地减少男子乳房发育和保水性等副作用。个人应该意识到堆叠同样不是必要的做法。然而，在竞争激烈的健美圈子里，或者当一个人确信他们可以通过单一使用的方式进步的时候，它可能仍然普遍适用。否则，对于许多运动员和娱乐健美运动员，定期使用单一类固醇可以足以维持最佳状态肌肉质量和性能水平，他们也就以可永远不必偏离这种方法。
steroids-cycle