什么是好的碳水化合物?

什么是好的碳水化合物?


不是所有的碳水化合物都是相同的,碳水化合物都在你的饮食中占据了一定的位置。来看看它们的区别!



玫瑰就是玫瑰,而碳水化合物和碳水化合物不一定是一样的。碳水化合物是大脑、心脏、神经系统和肌肉的主要能量来源。但它也有不好的一面。


         选择一种碳水化合物可能为你增加能量,减少饥饿和健康。也可能导致能量高峰,过后是疲劳和饥饿。


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