降温背心真的能燃烧脂肪吗?

                                               降温背心真的能燃烧脂肪吗?


         从暴露在寒冷之中,到冷冻疗法和冰浴,都是减肥界的一种趋势,但是有没有稍微不那么残忍的东西能带来同样的促进脂肪代谢的作用呢?



         暴露在寒冷中能燃烧热量并不是什么新闻。我第一次听说是健美运动员在21世纪初用家用空调来降温,以增加身体新陈代谢。而即使在那时,这个概念也并不是什么新鲜事。

         现在一个公认的事实是寒冷的环境在休息和锻炼时显著增加了新陈代谢……”在极端寒冷的压力下,新陈代谢率可以提高到5倍,因为颤抖会产生身体热量以维持稳定的核心温度。

         当你冷的时候,你会颤抖。当你颤抖的时候,你会燃烧卡路里。但是,你真的需要把你的身体冷冻起来,才能得额外的新陈代谢吗?


         不完全是。研究人员发现,即使是环境温度的微小降低,也能刺激身体生成褐色脂肪组织来帮助你的身体产生热量。这是一种特殊的脂肪组织,可以通过燃烧来保持体温。是的,你没看错,这种脂肪是专门燃烧来产生热量的。所以问题是,你怎么能刺激你的身体产生更多这样的代谢活性组织?


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