六种保持健康心脏的补品

六种保持健康心脏的补品


二月是美国的心脏月,也是一个思考如何保护你的心脏的好时机。这篇文章是关于健康的饮食,锻炼,以及正确的补充补品的方法

心血管疾病(CVD)仍然是全球疾病死亡率最高的头号杀手。医生们经常鼓励大家要吃得好,并进行大量的锻炼此外还会开一些价格昂贵的心脏病药物,这些药物通常都副作用。


膳食补充剂是有力的、人们负担得起的对抗CVD武器。是全国心脏月,是一个很好的时,看看你是否可以从增加心脏健康的补充剂中获益!这里有一些较好的建议给你


1.硫胺素(维生素b - 1)

硫胺素有时被称为“抗压力”维生素,它在增强免疫系统和提高身体处理压力的能力方面起着重要的作用。硫胺素还有助于保持你心脏肌肉弹性使你工作顺利,你的心脏能够最大限度地提高效率。


2012年,一项针对慢性心力衰竭患者的研究发现,硫胺在短短四周内改善了患者的心脏功能。[1]如果你的饮食不含肉类,奶制品,或富含b - 1的谷物,你可以通过补充含有大约100毫克硫胺的复合维生素来保持你的健康。

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